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奶类组合每100克牛奶含钙量在100毫克左右，可采用多种奶类组合的方式，如每天喝鲜牛奶150~200毫升，搭配酸奶150克，或搭配奶酪20~30克。其它膳食钙来源豆制品（豆浆、豆腐干等）；深绿色叶菜（油菜、芥蓝等）；芝麻酱、坚果等。不过，坚果、虾米等虽能补钙，但摄入量毕竟有限，因此推荐每天主要通过吃奶类、豆制品和蔬菜来摄入钙。

来源：海南日报责任编辑：余鹏飞铁货（01029）连跌六日累挫22.5%后，现价反弹6.87%，报0.14元；成交约1828万股，涉资258万元，主动买盘70%。铁货宣布，旗下位于俄罗斯的K&S矿场持续提升产量，于4月份，K&S生产超过20万吨含铁品位达65%的铁精矿，相当于厂房预期产能的75%．厂房亦曾成功连续72小时以90%以上产能营运．K&S准备于本年稍后时间以全产能营运。

责任编辑：张义凌来源：期货日报此次制裁力度更大5月，特朗普宣布退出伊核协议，并重新开始对伊朗实施制裁。8月6日，美国首批对伊朗制裁生效，其中包括约束伊朗购买美元、贵金属交易以及限制对伊朗销售金属能源、限制买入伊朗债等，而对原油领域的制裁预计在11月初生效，日韩和部分欧洲国家已经提前减少自伊朗的原油进口量。如果美国全面切断伊朗原油出口，那么其将成油价上行的最大推手。

美国电信行业协会（TIA）当地时间11日发表声明称，联邦政府停摆导致需要获得FCC认证的设备推出速度放缓，还有可能最终影响5G网络的部署。TIA政府事务高级副总裁希娜蒙·罗杰斯（Cinnamon Rogers）表示，此次联邦政府停摆恰逢美国需要在5G竞争中保持领先的关键时刻。“如果企业无法获得必要的FCC认证，将会对新的网络设备审批产生严重负面影响。而这些设备的目的是实现5G部署，以及5G所支持的下一代技术组成的完整生态系统。”罗杰斯说道。

7月30日，第二期赴蔡店镇支教的浙大学生踏上了北上的列车。因为那两台空调的故事，大家都表示，一定全力以赴给孩子上课。责任编辑：张玉[环球网报道记者查希]“贸易逆差已经达到了2月以来的最高水平。”据美联社9月5日报道，美国的贸易逆差已经连续两个月呈现扩大趋势，进口商品（逆差）方面持续走高。与中国和欧洲的贸易逆差已经创下了记录。

“原来那种委外出了很多问题，比如亏损、踩雷等，现在仍有一些没有曝出来。”上述北京券商资管人士也告诉记者。“我们了解到的是，现在的一些城商行已经明确表示不做委外。外面的委外可能一上来就做十年期的，这也与银行自己的定位不符合。”他进一步表示。华创证券资管在调研中也发现，一些城农商行因近期出现的风险事件已经基本停止委外、投顾等业务，甚至将能够收回的委外资产全部收回，主要任务目标在于处理现有持仓、降低杠杆规模、消化亏损。